12种情绪背后的健康真相

栏目:文化 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

12种情绪背后的健康真相

人都有七情六欲,不管你开心还是不开心,愤怒还是沉静,这都是一种情绪的表现。很多人把情绪的宣泄当做一种释放,其实不然。今天就带你了解一下12中情绪背后隐藏的健康真相,让你看看你的情绪是不是影响了你的健康。

健康小常识

1、假设你对着另一半直抒爱意

告知爱人你有多爱他,这能够有效下落你的胆固醇指数。有报告指出,如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西,你的胆固醇指数便会在5周内有所下落人流。

2、假设你与人产生剧烈的争执

如果你的身体已有所不适,但还和爱人吵上了30分钟,那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆,一直很容易和人起争执,你的自我修复能力极可能要比其他人慢上整整1倍。

3、假设你压力过大

短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌份子,但如果长时间压力过大,情况就完全不一样了。人会记忆力衰退,思惟不严密,免疫力着落,生殖能力也会遭到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下,患者的过敏症状会加重2至4倍。

4、假如你把事情闷在心里

女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声,她们死于心脏病、中风和癌症的几率高出其他人1倍。可如果1生气就放任自己大喊大叫一样会造成很多问题,哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升,使得心脏病发作的可能性提高19%。

但即便你找到一种略微温和的方式表达你的愤怒,比如不耐烦或发牢骚,与愤怒相伴的压力和低落一样于健康无益,免疫系统在遭到伤害后也就更容易患上传染病。

5、假定你正在恋爱中

爱情可以在长达一年的时间内增进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物资,能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。

同时,由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感,所以身心状态都变得相对稳定。

6、假定你情绪低落

抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质,心情好时,它们的含量就高一些。

除此之外,血清素的另一个重要功能就是帮助下降痛感,这应该能够解释为何有45%的抑郁症患者同时会伴随各种生理上的疼痛。

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