奇特的坏习惯让你保持年轻

栏目:文化 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

奇异的坏习惯让你保持年轻

目录:

第一章:神奇的坏习惯让你保持年轻

第二章:牢记保持年轻好习惯

第三章:怎样吃才能保持年轻

编者案:很多人都会有一些小小的习惯,有的习惯会被我们称作坏习惯。可是你知道吗?有一些坏习惯却会让我们年轻十岁。我们想要保持年轻该怎样做?保持年轻吃甚么呢?

奇异的坏习惯让你保持年轻

1.自言自语

自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调解紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。

2.张口就唱

唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。

3.常伸懒腰

伸懒腰会引发全身大部分肌肉的较强收缩,在延续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改良血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。

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