专门给痛经女性的贴心饮食食谱

专门给痛经女性的贴心饮食食谱

编者按：可能很多朋友认识到韭菜对男性朋友比较好，其实韭菜对于痛经女性来说也是一款不错的美味材料。不仅仅可以享受美味还可以减缓自己的痛经。看看这款奇异的美味吧!为大家搜索到一款合适痛经女性的菜谱：

美味名称：韭菜炒肉

材料：猪肉150g、胡萝卜40g、芽菜100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、

沙拉油1大匙、酒1大匙、　酱油1小匙、盐1/5小匙、咖喱粉1大匙。

美味开始：

1猪肉顺着纹路切成薄片

2胡萝卜切成3~4厘米的细长条

3豆芽洗干净，沥干水分

4韭菜切成3~4厘米的段

5泡发的干香菇去梗，切成小块

6生姜切成细丝

7锅热后倒入沙拉油，顺次放入生姜丝，猪肉片，香菇翻炒，并加入盐和料酒进行调味

8加入胡萝卜，芽菜，韭菜进行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水份，最后淋上酱油调味，翻炒片刻后装盘。

韭菜还含有丰富的维生素A，可以减缓感冒时候的疲劳。此外重要的是有体寒和神经痛的人群若常食用的话，也有不错的缓解效果。

妇科专家提示：患有这类疾病一定要及时医治，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以避免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是真正摆脱此类疾病的王道！