上班族如何健康工作养生必备个好习惯

上班族如何健康工作 养生必备10个好习惯

10种方法让你工作时保持健康1适时离开

记住“过劳死”这个词已成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你由于按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或照看小动物。

2睡前放松你的神经

在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入睡的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。

3放在一起打

早上的时候，不要接，全部用语音留言，然后一起听完了以后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。