7种不良习惯小心成为大饼脸

7种不良习惯 小心成为大饼脸

导读：喜欢吃夜消和咸的食品的人普遍都觉得自己脸大。这是由于盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让愈来愈多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的平淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来消除脸部浮肿也是很好的办法。

由于习惯而变成大饼脸，岂不是让你更郁闷?下面就跟来一起看看，到底哪些坏习惯会让你的脸越变越大吧。

1.爱吃坚硬难嚼的食品

脸大最主要的缘由就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这类坚硬或难嚼的食物就要动用咬肌，致使下巴肌肉过于发达引发的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食品，以避免过度使用咬肌，让面部的线条更加柔和。

2.咸的宵夜和食品

喜欢吃夜消和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让愈来愈多的水份停留在身体的组织液中，使得我们的身体产生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不但有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压推拿来解除面部浮肿也是很好的办法。

3.面无表情

脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。由于脸部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让面部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

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4.用肩膀和下巴夹着接

用一边肩膀夹着听筒打的，或用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个缘由有很大的心理压力。

5.不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不但会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。