黄色食品帮你调理荷尔蒙

黄色食品帮你调理荷尔蒙

女性荷尔蒙的平衡对女性的身体健康有非常重大的意义，而我们经常说的内分泌失调就是荷尔蒙的分泌出现了问题。荷尔蒙不正常该怎么办？吃甚么可以调节荷尔蒙呢？

荷尔蒙好色的理由

理由1：有色食品影响荷尔蒙的分泌

中医认为：人体的五脏与五行、五味和五色都是相生相克的。不同颜色的食物对人体各部位的调和也是有不同效果的，只要饮食搭配公道，是可以调解荷尔蒙的分泌的。与脾相对应的是黄色、有自然甜味的食物；与肾脏相对应的黑色和带有自然咸味的食品；与肝相对应的是绿色、有酸味的食品。

理由2：调理荷尔蒙，黄色为动力

肾、肝、脾与女性的元气关系密切，尤其是脾，健脾可以很好的恢复女性元气。由于如果脾健康，可以很好的消化吸收对肾肝脾有益的食品，保持荷尔蒙的平衡，以避免身体出现一些不良的情况。所以补充黄色的食物可以调节女性的荷尔蒙水平。

多吃黄色的食物不但仅是在身体出现异常时的应急措施，平时的餐饮中如果多一些黄色食品的话，可以加强胃肠功能，改进女性的寒性体质，有助于增强代谢功能，更进一步保持了荷尔蒙的分泌功能。

1、黄色食品健脾

黄色食品帮助健脾，加强胃肠功能，有助于恢复精力、补充元气，从而改良女性荷尔蒙分泌过少的状态。黄色食品对消化系统很有效果，并且可以减缓记忆力的衰退。

代表食物：豆腐、夏橘、南瓜、玉米、柠檬、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆：提高胃肠功能，是天然的植物性雌性荷尔蒙，可以调理女性体内的内分泌平衡，中老年女性多吃可缓解更年期症状，改进经期情况，对于预防与荷尔蒙有关的癌症也很有帮助。

南瓜：提高精力，补充元气，促进代谢。

夏橘：有驱风、芳香、滋补的作用，安稳过于紧张的精神症状。

柠檬：消除疲劳，增进血液循环，提高免疫力，减缓皮肤衰老。

柿子：健脾开胃，润肺生津，对心血管功能的改进和保健很有效果。

香蕉：对消化系统很有帮助，并能清除血液中的毒素，增强免疫力，抵抗抑郁。

2、黑色食品补肾

黑色食品可以增强肾、膀胱和骨骼等的新陈代谢和生殖系统功能，可以调理人体生理功能，帮助分泌更多唾液，对胃肠消化功能和骨髓的造血功能都很有帮助，还能延缓衰老。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、香菇、黑豆、黑米、贝类、虾等。

黑米：滋阴补肾、补血益气、补脑、增进新陈代谢。

黑枣：可以提高人体的免疫力。

黑豆：可以补肾、强健筋骨、温暖肠胃、明目活力、利尿解毒等。

黑芝麻：补肾、健脑润肺、养血乌发、预防衰老。