冬季上火吃什么推荐5款滋阴降火食品

冬季上火吃甚么？推荐5款滋阴降火食品

冬季滋阴降火吃什么食品好?冬季天气寒冷，而且多干燥易上火，再加上室内外温度差较大，而出门穿衣较为厚重体内热气没法正常排出，会直接导致内火上升，出现一系列的上火…… 　　冬季滋阴降火吃什么食品好?冬季天气寒冷，而且多干燥易上火，再加上室内外温度差较大，而出门穿衣较为厚重体内热气没法正常排出，会直接导致内火上升，出现一系列的上火症状。这时候，无妨多吃一些具有滋阴降火功效的食品，推荐5款冬季最常见的滋阴降火食品。

养生食品1：梨子

梨子自古被尊为百果之宗，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热致使烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

想用梨子养生前要推敲是否适合自己的体质卵巢早衰去哪里医院比较好，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有长时间腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加重。

养生食物2：薏仁

薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效脑外伤康复医院国内排行榜，性属平和，补而不腻，爱漂亮的女性对此一定不陌生。

《本草纲目》记载：健脾益胃，补肺清热，去风去湿，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状北京哪个医院可以治疗干细胞治疗卵巢早衰。

现代科学分析，薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰以及维生素B1、B2、E及纤维素等，有益人体健康。

养生食品3：银耳

又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为长生不老药、延年益寿品、菌中之王，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血偏向者更加适用。要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。

养生食品4：甘蔗

甘蔗味甘卵巢早衰闭经去哪家医院治疗，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改进症状。热性病饮生蔗汁最好，喻为天生复脉汤。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。

养生食品5：沙参

沙参是山东莱阳传统名产，其个体细长，肉质粉性足，含有效成分高，据《莱阳县志》载：沙参向为邑出口大宗，年产约20余万斤，称为莱参，邻村所不及也。《中药志》记有沙参，产地很广以莱阳胡城村产最为著名。它能养肺阴，清肺热，祛痰止咳。治虚劳发热，阴伤燥咳，口渴咽干。