打羽毛球怎样预防手臂受伤

栏目:时尚 来源:晋江新闻网 时间:2021-07-08
打羽毛球怎样预防手臂受伤_运动北京泰和国医中医院专家有哪些养生_ 打羽毛球能使得全身的肌肉关节都能得到锻炼,特别是臂部的肌肉。但是不正确的打发常常造成臂部肌肉受伤。那么打羽毛球怎样预防手臂受伤呢?1.降低羽弦的张力(紧度):较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。2.选择甜区更大的拍形: 所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时卵巢早衰的治疗方法较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。3.检查拍柄的大小: 如果球拍的握把太卵巢早衰怎么治疗比较好小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。 上一页12下一页
友情链接