轻松做个不老女人_如何做个不老女人

栏目:时尚 来源:晋江新闻网 时间:2021-09-11
轻松做个不老女人_如何做个不老女人_美容美体_ 导读:永葆青春、容颜永驻、 轻松做个不老女人,一直以来都是所有的女性朋友们的梦想与追求,女人们都希望自己能够永远保持二十岁的容颜,那如何做个不老女人?跟随小编来学几招吧!不会老,是没人女人的梦想,那如何可以更好抗衰老,有十分轻松安全呢?下面就和小编一起来看看都有哪些穴位可以有效抗衰老,让你青春永驻吧。女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?当然不是!除了饮食和良好的生活习惯外,你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关,如果多加按摩,就可以帮你调养血气抗衰老。人体的气和血流行于全身,是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系,认为充盛调和,方司百病不生,延年益寿。一旦气血失常,必然会影响及机体的各种生理功能,而导致疾病的发生。女人体内气血失调,会严重影响身体健康,还会让容颜早衰。血气失调的女人会出现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题,久之会导致身体机能的减退,提早衰老。1、脚底脚底板有很多个关乎人体健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。2、腋窝腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,由此可见,腋窝是健身抗衰老的奥秘之处,经常按摩腋窝。虽然有些人怕痒,但是在腋窝受到刺激后,会使人大小,同时促进了血液循环,使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换,对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。3、前胸前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一,经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力,增强抗病能力和抗感染的能力,对延缓衰老有着一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。4、脊柱久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉,此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域,是人体督脉的行经之地,一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切,经常按摩脊柱,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,有效滋养全身器官,起到抗衰老作用。5、肚脐位于肚脐的穴位叫做神团穴,中医上可以用药物敷贴在肚脐上,便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐还能有效防治中风,延年益寿的同时,更能养生防病。6、脸部 掐睛明穴动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。作用:疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝。揉太阳穴动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。作用:可祛风止痛、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。7、手掌叩劳宫穴动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。掐内关穴动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。8、头顶 头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。每天定期按一按,提神醒脑,有效抗衰老。你也想要容颜不老吗?接下来,小编为您分享几种可以令你永葆青春的方法,供女性朋友们作参考哦!1、开心地笑想要永葆青春、容颜不老,最主要是要拥有一颗健康的心态。有研究表明,富有幽默感可以使你更加长寿和健康,人的心情也会更加快乐。常常保持笑容和幽默感能够调节人的血压、减少自身的压力、增强免疫系统,可以为你增加寿命、延缓衰老哦!因此,女性朋友们千万别郁郁寡欢,平时要多笑笑,多些幽默感,可以为你减龄哦。2、爱上唱歌一曲优美动人的旋律可以让你的心情豁然开朗,因此,每天都选择一首你喜欢听的歌曲,反复地听也好,换着听也好,只要它能够带动你的旋律,带给你欢乐的心情就好,一首好歌曲,能够帮你忘却烦恼,保持心情愉快,延缓衰老。爱唱歌的女人要比不爱唱歌的女人要年轻得多哟!3、让狗狗陪伴你如果你目前依然单身,那么,不妨选择一只狗狗来陪伴你吧,有狗狗作陪,可以帮助你降低患心脏病的风险,降低血压,以及降低胆固醇,平时,你还可以带狗狗出去溜溜弯,散散步,生活好惬意啊!4、用牙线很少有女性朋友会用牙线,觉得它非常的影响美观,然而,用牙线好处多多,它可以帮助你的牙齿避免再生污垢,也可以帮助保护牙齿和牙龈,帮助保护牙齿健康。因此,女性朋友们可以尝试着用牙线哦!5、多动脑女性朋友们平时多动动脑,让头脑转得快一些,经常使用它,可以有效保护脑神经系统的运动,帮助你延缓衰老和预防痴呆。有研究表明,大脑始终处于活跃状态的女性朋友们要比整天毫无思考、只知道发呆的女性朋友们更不容易患上痴呆。因此,女性朋友们经常看看书、玩玩游戏、上上网,或者是学习些新鲜事物,都可以帮助你对抗衰老,保持青春美丽。6、保持和谐的性生活相对稳定的性生活可以让你进入到一种非常稳定而和谐的生活状态中,这种非常有规律的性关系可以适当的加以保持,这会令你年轻许多,看上去吹风满面。因此,性生活不稳定的女性朋友们可要做出调整了哦!7、别熬夜睡眠对于女性朋友们是非常重要的,我们平时工作忙,需要良好的睡眠来恢复精力和体力。如果女性朋友们睡眠不好,抵抗力会下降,免疫力会下降,时间一长,会出现头晕、精神不振,甚至健忘的现象,因此,女性朋友们想要留住青春,就千万别熬夜,熬夜是对女人最大的伤害。早期前列腺疾病症状私密修复怎么治疗儿童自闭症最好的治疗方法中医内科专家挂号
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