排毒效果最好的20种美食_饮食保健

栏目:时尚 来源:晋江新闻网 时间:2021-11-21
排毒效果最好的20种美食_饮食保健 排毒效果最好的20种美食 更新时间:2012-07-30 10:12:45 | 文章来源:平安健康网

  痤疮、口臭、便秘……这些来自身体的信号都在预示着你体内堆积太多的毒素了,你该排毒了。愈来愈多的毒素充斥着我们的生活,排毒成了我们每日必不可少的工作。下面小编给大家介绍排毒效果最好的20种美食。

1、助肾排毒

  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物,并通过尿液排出体外

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。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

  2、助肝排毒

  肝脏是重要的解毒器官

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,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物资。我们在平常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

  胡萝卜:是有效的排汞食品。含有的大量果胶可以与汞结合,有效下降血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗致使疾病、老化的自由基。

  大蒜:大蒜中的特殊成分可以下降体内铅的浓度。

  葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

  无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒

,清热润肠、助消化,特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。

  樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

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