冬季恋根菜更健康2

栏目:时尚 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

冬季恋“根”菜更健康(2)

冬季恋“根”菜更健康(2) 养颜食谱 饮食指南。

上一页 1 2   做法:1、银耳提早泡发一小时,撕成碎片;2、紫薯去皮洗净,切小块;3、大米和麦片淘洗干净,同银耳和紫薯块一起放入锅中;4、倒入充足的水,加入适当冰糖,盖好盖,大火烧开后转小火煮成粥便可。

【滋补明星】:人参——冬季进补怎样用

人参被人们称为“百草之王”,可提高机体免疫力,增强抗病力,为冬季进补之佳品。是闻名遐迩的“东北三宝”(人参、貂皮、鹿茸)之一,是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。

能增强免疫力的人参药膳方:人参炖乌鸡!

食材:白参5g、净乌鸡1只(约重1500g)、净母鸡半只(约500g)、猪肘300g,葱段15g、生姜片10g、

调料:胡椒粉2g、盐4g、黄酒15g

做法:1、将净乌鸡、净母鸡、猪肘都切块,分别用沸水烫过。2、白参用温水洗净。3、将大砂锅上旺火,加充足水,先放入母鸡、猪肘、葱段、姜片,烧开,转小火煨炖,炖至母鸡和猪肘五成烂时,将乌鸡和白参加入同炖,同黄酒、胡椒粉、盐调好味,炖至鸡肉熟烂时便可。

【降压明星】:牛蒡——的小秘密

牛蒡有“东洋参”的美誉,牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素等,并含有其它多种营养素。而牛蒡茶近年来也多受追捧,但是你了解牛蒡茶的功效吗?

牛蒡茶可直接泡茶喝,牛蒡茶--降脂、通便,完善的、纯天然的牛蒡茶,可清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调理血脂、补血补钙、滋阴壮阳、润泽肌肤、美容祛斑、延年益寿!

降血糖血压:

牛蒡茶对三高、糖尿病有很好的预防和抑制作用。适合高血压、糖尿病患者的长期饮用。而牛蒡肉质根含有菊糖,特别适用于糖尿患者食用,对控制尿糖有辅助疗效。

抗衰老作用:

牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素,能清算血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,避免老化,使肌肤美丽细致,对色斑、黑褐斑等有一定功效。

活血通经络:

牛蒡茶能调解女性经期,对女性的气滞血瘀的症状和久坐办公室的上班族有很好作用。

排毒润肠胃:

牛蒡茶能排胃肠毒素,对固执便秘者有很好的效果,牛蒡因其良好的排毒效果,能帮助醉酒者饮用能快速解酒。

冬季恋上“根”经蔬菜都具有很强的抗病能力、抗癌作用、增强免疫力的功效;从而让我们的身体更加的健康!

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