中药零食不能随便乱吃

栏目:时尚 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

中药零食不能随意乱吃

阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖随着越来越多消费者对养生保健的关注,很多零食也开始与有保健功效的中药联姻,由于口感、营养和包装都比较有卖点,这些零食深受消费者爱好。但是,专家指出,零食作为人们平时休闲时间的小食品,本就不应多吃,含有中药成份的零食,更要有所讲求,不能吃得太随意,以避免给身体健康带来隐患。

阿胶枣 滋阴养血,胃热及消化不良者少食

超市中有一种枣子特别受欢迎,尤其是女性朋友,这类枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,很多白领女性都会在自己的包里或办公室放上一二袋,作为营养零食食用。

专家指出,对于气虚或血虚体质的人群,常常吃些阿胶枣还是有一定好处的,有助于改良神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是大枣虽好,也不要多食,尤其是阿胶枣,吃得过量不利于消化和吸收,如果你是胃热或消化不良患者,多吃滋腻碍胃,影响食欲,日久还容易上火,故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。

龟苓膏 清热排毒,胃寒、孕妇及经期人群少食

龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食了,相传最初是清宫中专供皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成,具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。龟苓膏很受年轻人爱好,也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。

有些白领整日忙于工作,特别坐班族,缺少运动,饮食上又疏于科学调理,一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状,引发面子问题痤疮。这一类人群比较适合吃龟苓膏,但一般一星期吃个二三盒就差不多了,不宜多吃。

专家指出,正是因为龟苓膏有清热排毒的作用,所以偏于寒凉,一般胃寒和脾胃衰弱的人还是少吃为好。有的报导说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,故孕妇和月经期女性也不宜多吃。

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