秋季女人养足阴气更漂亮

秋季：女人养足阴气更漂亮

春季养阳，秋季养阴，体内充足的阴气是你好皮肤、好身材的重要保证！秋季适时养阴，就像傍晚浇花，水分不但不会被蒸发，还能兼顾晨露的滋养！

1.每周最多吃3次辣食

在秋季吃太多辛辣食物，会让肺火上扬，使身体产生大量阳气，这也是你吃了很多辣椒后，荷尔蒙水平紊乱，脸颊爬上小痘痘的缘由！

建议你在秋季保持清淡饮食，如果你无辣不欢，也要把每周食辣的次数控制在3次以下！

2.多吃酸味水果

中医中有酸甘化阴的说法，也就是说，微酸的水果有很好的生津补阴作用，建议你选择青苹果、石榴和橘子。另外，你还可以在秋季吃点甜食，它能帮你保持体内阴气。

更重要的是，阴气充足时，雌性荷尔蒙水平才能稳定，只要每天的摄糖量不超过300克，基本不用担心发胖问题！

3.抽空去峡谷郊游

高处为阳，低处为阴，越低凹的地方阴气越浓，四川是中国最着名的盆地，这也是川妹子皮肤白净、身材苗条、女人味十足的缘由。

议你在秋季多去郊外峡谷呼吸新鲜空气，为体内补充阴气和正能量！

4.经常赤足走路

天为阳，地为阴，地气本身属阴气，只要常接地气，就能为人体补给阴气。经常练习赤足走路，可有效接收大地正能量，让你充满女性的阴柔味。

尽量不要在秋季穿高跟鞋，它会让你阔别大地阴气，出现体内阴虚！

5.朝北方深呼吸

所谓南阳北阴，北方是产生阴气的方位，如果你最近皮肤干燥、心情不爽，极可能是阴气不盛而至。

建议你常常面向北方进行深呼吸！如果你分不清方向，只要记住，背向太阳下山的方向呼吸就可以了！如果条件允许，你还可以搬到朝北的卧室里工作、休息！