菠菜猪肝汤有助补血益气

菠菜猪肝汤有助补血益气

由于血瘀、经血运行不顺畅等关系，女性很容易产生痛经问题。加之现代女性生活压力加大，情绪上容易抑郁不顺畅，因此更会导致痛经问题的加重。根据中医理论，补血益气可以在一定程度上改进女性朋友们的痛经困扰干细胞的八大作用和功效。而菠菜猪肝汤，就是一个非常不错的选择。 你常有经痛的困扰吗？现代女性平时工作压力大，容易影响内分泌干细胞治疗卵巢早衰得花多少钱啊，中医认为，若情绪抑郁不顺畅，久则气滞，乃至产生血瘀、经血运行不顺畅，引发疼痛不舒服，也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状，除需救治诊治，平时也可自己煮碗菠菜猪肝汤来补血益气，改进痛经困扰。

中医师张文馨指出，痛经常见的体质有“肝郁气滞血瘀”，主要因平时压力过大引发的气血不顺，当月经来时，就容易出现腹部胀痛、血块、经色血暗，和常见的经前症候群（包括乳房胀痛、情绪不稳定、头痛严重等）。

想改进症状，医治上以“理气化瘀，调血止痛”为主，平日也可自己准备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材，炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。

菠菜猪肝汤1人份

【材料】：菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝（若属寒性体质补老姜；燥热体质吃嫩姜）、丹参3钱、川芎3钱、盐1／4小匙，麻油少许，米酒1小匙

【作法】：将所有材料洗净，菠菜去根部切段，猪肝略微川烫去血水；接着把中药材放入过滤袋，与米酒、水放入锅中同煮30分钟，熬出中药汤汁后，再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分钟加盐调味，熄火后即可食用。

张文馨医师指出，丹参能活血调经，主要用于妇女月经不调，痛经、经闭等症状到哪家医院干细胞治疗卵巢早衰好，而川芎为活血行气、祛风止痛之用，加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收，在经期结束后喝，可帮助舒缓下次月经来时的痛经症状。