健康之路20150124失眠影响健康,找准穴位睡得香

栏目:时政 来源:晋江新闻网 时间:2021-09-11
健康之路20150124失眠影响健康,找准穴位睡得香 现在人们的生活压力很大,在地铁、车上经常可能会遇到,坐在旁边的人打瞌睡靠在别人身上的情形。中医有什么好办法,来解决晚上睡不好的事情?专家表示,调查数据表明中国现在有50%的人,都有睡眠障碍。作为疾病是持续存在,然后在这个基础上,对我们的生活产生影响。还有是睡眠在时间上或质量上出现确定的问问题,这种失眠症就是疾病了。在临床上有简单的方法,把它分成睡不着觉,半夜老醒,还有睡眠维持不了的,也就是睡不着、醒得早、睡得浅。 哪个脏腑失调容易引起入睡困难?专家观点,中医的肝失调,就会出现睡眠障碍里的入睡困难。肝的特性是主疏泄,调达。每个人的气血在体内运行需要很顺畅的气机,气机包括运行的管道,气机的正常功能的维持就是依靠肝脏。当肝阳上亢、肝气郁结就会引起入睡困难,爱发脾气是肝火旺盛的一个表现,比如舌苔的变化,脉象的变化,症状的变化,都属肝火的问题,是因为肝的气机不调达。 肝郁、肝火比较大是不是通过疏肝就能解决路入睡困难?专家表示确实有一些药物比如柴胡疏肝散、逍遥丸等,可以吃一些。不过要解决失眠的问题,针灸是非常好的办法。一是头顶的百会穴,用中指或食指按揉。二是神庭穴,在前面额头发际线上面一点;三是眉头正中的印堂穴,头面部的穴位比较娇嫩,手法要比较轻,可用食指按揉。这三个穴位,对入睡困难有非常好的疗效。第四个是后面的经外奇穴,安眠穴,适合睡觉障碍相关的一个穴位,在翳风穴的后面,在耳后的凹陷,叫风池穴,风池往前一点,感觉点是往耳朵上面往上走。自己按摩解决不了,就需要针灸师来针刺,再用电针仪夹到其中的两个穴位上,通常是夹到百会和神庭穴上,刺激的数字量可以控制。 醒得特别早应该怎么办呢?专家介绍按照中医的说法不管怎么样去表现主要被影响到的脏器是我们的心,比如心血不足或是心神失养都可以出现以早醒为主的这种睡眠障碍。中医分析醒得早的原因,心脾两虚和心神失养。醒得早的失眠患者多情绪低沉,睡眠是非常重要的一个事,如果心血总不足,心神总不定,时间久了会影响健康。比如女性可能出现妇科病,悬崖发生变化,血糖发生变化,和这种早醒、不规律有关。这种情况中医有什么办法来调整? 用针刺或者用管在背部的俞穴的穴位上来拔罐,换的穴位太多太复杂,可以用走罐的技术,来达到平衡阴阳、调节神志及治疗早醒失眠的作用。可在家一天做一次,连着做两到三周就能对身体的脏腑、气机、阴阳起到间接调整的作用。中老年人气血不足容易睡得浅,还有梦多也是睡得浅的表现之一。吃酸枣可以缓解睡得浅。酸甘化阴,在阴虚情况下出现相关症状时来补肝肾。失眠主要是肝血不足,甘和酸相对应。酸枣仁治失眠。可和食补的中药比如白芍、何首乌、当归等养血补血的合在一起来滋补肝肾,也可喝代茶饮——酸枣龙眼茶。  早衰卵巢治疗方法治疗产后病的中药偏方多囊卵巢综合征表现症状治卵巢早衰的医院
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