【大腿内侧刮痧】_刮痧_腿部_怎么刮_怎样刮

栏目:时政 来源:晋江新闻网 时间:2021-09-11

【大腿内侧刮痧】_刮痧_腿部_怎么刮_怎样刮

文章导读

大家都知道现在想减肥的人都特别多,很多人喜欢节食减肥,但是长期下去当你的身体将会受到严重的损耗。这时候我们可以选择刮痧减肥,刮痧作为中国古代一种流传到现在的传统自然疗法,现在已经越来越受到了大家的青睐。现在市里面很多的刮痧店铺。但是手法都不是很正确,那么我们现在来看看大腿内侧刮痧怎么刮吧。

以“脾”与“胃”经络为目标“刮痧按摩”,主要功效为预防肥胖。完成这个步骤后,  刮痧可使皮脂分泌通畅,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消耗,进而调整、完善、修复人体自身平衡,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

做法:备好腿部刮痧减肥需要的工具,如能起润滑的油(橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液)、刮痧板等。具体操作如下:

方向:从大腿根部的穴位开始,用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。

顺序:按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置,也可以在穴位大概的位置大面积刮,这样也能基本上保证覆盖到有效穴位。

力度:对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮,对于浮肿(肥胖)型等则应轻缓地刮。为了让身材更凹凸有緻,可针对希望改善的部位进行按摩。秘诀便在于,使用刮痧板的侧面,在希望改善的部位进行大範围的疏通。由于推散经络能提升代谢率,可让塑身的功效更上一层楼。

使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油,坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,之后使用刮痧板或你准备好的工具,接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮,每天都要刮20分钟。

刮痧的时候我们要使用帮助润滑作用的一些油,可以选择专业的刮痧油,比如瘦身精油,橄榄油等等之类的,建议的话最好使用瘦身精油,因为本身瘦身精油就已经有着瘦身的功效了,用它来一起配合刮痧效果真的很好。

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