冬季养生多喝三汤三粥_饮食保健

栏目:时政 来源:晋江新闻网 时间:2021-11-21
冬季养生多喝三汤三粥_饮食保健 冬季养生多喝三汤三粥 更新时间:2012-07-30 10:50:19 | 文章来源:99

  当归羊肉汤

  将羊肉洗净,切片生姜洗净,切片翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适当便可。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功

冬季养生多喝三汤三粥_饮食保健

。两者与生姜、葱相配,可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

  山药羊肉汤

  羊肉500克洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片150克清水渗透与羊肉一起置于锅中,放入适当清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。补脾胃,益肺肾。

  羊肉粥

  羊肉100克洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米100克淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

  山楂银花汤

  将山楂片15克洗净,去核,放入沙锅中,加水煮开,改用文火煨,加入银花(即金银花)30克,共炖10分钟。加入蜂蜜,调匀即可,去渣饮汁。山查有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。2味同用,适用于风寒感冒患者。

  生姜糯米粥

  将糯米100克淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。加入葱白6段、生姜6片煮至粥烂

冬季养生多喝三汤三粥_饮食保健

,加入米醋、食盐、味精搅匀,便可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前,米醋有活血、散寒作用。

  粟米龙眼粥

  粟米1000克去壳,淘洗干净;将粳米50克淘洗干净,放入铝锅内

冬季养生多喝三汤三粥_饮食保健

,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。冬有补心肾,益腰膝的作用。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。忌与杏仁同食,使人吐泻。

干细胞治疗肠癌新希望nk免疫细胞多少钱干细胞治疗脑卒中后遗症得多少钱
友情链接