各种水果可预防的疾病

栏目:时政 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

各种水果可预防的疾病

各种水果可预防的疾病我们日常生活中会有很多的水果陪伴着我们,我们应当如何科学地根据自己的身体选择水果?科学吃水果如今的水果市场上,各种水果满目琳琅,丰富极了。那红的苹果、草莓,黄的菠萝、香蕉,紫的葡萄、提子,还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、桔

我们日常生活中会有很多的水果陪伴着我们,我们应当如何科学地根据自己的身体选择水果?

科学吃水果

如今的水果市场上,各种水果满目琳琅,丰富极了。那红的苹果、草莓,黄的菠萝、香蕉,紫的葡萄、提子,还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、桔橙等等,一年四季延续不断供人们享用。如能有针对性地选吃一些既可健身又能防病的水果,对健康更加有益。

吃草莓健脾生津

。草莓气味芳香,浆液丰腴,富含维生素和矿物质,维C含量尤高。饭后食几颗草莓,有助消化、开胃、健脾、生津的功效。近来医学家发现常常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有好处。

吃香蕉防中风

。香蕉中含有丰富的钾盐和含有能降血压的成分,据观察每天吃2支香蕉,连续一周,可使血压下落10%。美国1医学教授研究发现,常吃香蕉,可使中风发病率减少40%。另外,吃香蕉也有润肠通便功效。

吃葡萄益气补血

。葡萄性平味甘,含糖量高达20%,并含钙、磷、铁和多种维生素,吃葡萄有益气补血的功效。近年来科学家发现葡萄能产生一种植物防御素藜芦醇,具有抗癌效应。

吃核桃防冠心病

。核桃中不但富含蛋白质、钙磷铁及多种维生素,而且含丰富的脂肪,含量到达63%,主要是亚油酸甘油脂,还有少许亚麻酸。常吃核桃不但不会升高血脂,还能减少肠道对胆固醇的吸收,防止动脉硬化,预防冠心病。

吃猕猴桃可美容

,猕猴桃中含多种氨基酸和矿物质,含维C尤多,每百克中含200毫克。常吃猕猴桃可使人容光焕发,神清气爽,并有助消化、增强食欲功效。近来临床证实,猕猴桃还能阻断体内致癌物资的合成,有防癌作用。

吃柚子降血糖

,柚子味甘性寒,亦含丰富的维C,有健胃化食、下气消痰作用。柚子中糖含量低,且含有能降血糖的类胰岛素成份,糖尿病人常吃柚子对控制血糖有利。

吃栗子补肾强身

。栗子有很高的营养价值,含淀粉62%~70%,蛋白质5%10%,脂肪2%~7.4%,还含有胡萝卜素,维生素B1、B2、C、烟酸及多种矿物质。食栗子不但可以益气健脾,并能补肾强身,为老年人和体虚弱者滋补佳品。

干细胞多少钱一支呢北京治疗无精症什么价格干细胞移植治疗糖尿病医院储存干细胞的价格表