职业病食疗教师通过食品改良病症

栏目:时政 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

职业病食疗 教师通过食品改良病症

教师防职业病食疗

1、多食利咽食品

具有清热解毒功能的蔬菜水果,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等,对防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食品如辣椒、大蒜等则应少食,容易引发上火的油炸食品也不要多吃。

2、多食益脑食物

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量的能量,因此,宜适当补充富含氨基酸的食品,如鱼、牛奶、大豆及其制品,以保证精力充沛、思惟敏捷。另外,吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的性能,提高工作效率。

3、多食养眼食物

教师的视力容易受到损害;上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾,常常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多食具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。

4、多食抗疲劳食物

教师长时间站立讲课,下肢肌肉处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适。故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物,以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。

5、多食抗粉尘食品

教师在平常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食品,如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。胡萝卜素是一种抗氧化剂,有预防尘肺病产生的作用。

很多教师的饮食不规律,营养不均衡,进而引发很多与食有关的诸多疾病。教师节来临之际,我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯,为了本身的健康,我们提示每一名教师都应该尽快改掉这些坏习惯。

干细胞移植治疗卵巢早衰的医院干细胞抗衰老专家干细胞可以治愈北京治疗死精症医院在哪