孕妈冬季饮食禁忌

孕妈冬季饮食禁忌

冬天来了，天气也逐步干燥起来，孕妈咪小刘最近又郁闷了：几天来上厕所成了她最头疼的事，1进厕所就是十几二十分钟，然而根本是在做无用功。而且因为便秘带来的出口不顺畅问题，小刘总是感觉肚子胀得难受，而且食欲也遭到影响

专家了解到，小刘的情况其实其实不少见。进入冬季，一些特有的御寒食品吸引着人们的胃口。但是，这些食品对脆弱的孕妈咪来说可能存在副作用。那末，有哪些冬季食品会对孕妈咪造成伤害呢？孕妈咪冬季最应该吃什么呢？下面，专家将逐一告诉你答案。

孕妈冬季饮食忌讳

一忌：火锅

据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。

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弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液散布至全身。

专家提醒：

孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘沾染给胎儿。情况严重者，可产生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。为此，有关专家告诫，为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。

2忌：水煮食品

随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食品又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。

这些食物很容易使人上火，体内产生实热，而这类肠胃的急热就会带来便秘问题，这类便秘中医上成为实秘。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛和容易烦躁、生气的情况。虚秘则属于一种长时间的便秘。

患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，乃至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必出现干结状。此外，人体阴血不足也会致使阴虚便秘，患者常常还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热和耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易产生阴虚便秘。

专家提示：

虚秘和实秘的药物使用是不同的。实秘一般是短时间发作的便秘，可以暂时使用一些开塞露和口服的泻药;而虚秘由于是长时间慢性疾病，则不宜滥用泻药，否则会形成药物依赖，对身体也有害。但虚秘和实秘常常不好区分，因此患者便秘后最好先到医院救治，明确病情后再对症下药。