产后新妈妈补血的科学方法

产后新妈妈补血的科学方法_母婴频道

我们都知道生产后，新妈妈身体会非常衰弱，尤其是剖腹产的妈妈们可能身体更加虚脱卵巢早衰的病因和治疗方法，那么应当怎么办呢?母婴专家指出，产后新妈妈因分娩失血可能会造成贫血、气虚的症状，通过平常饮食来调理，才是补血的最好方法。下面我们就来看看产后新妈妈补血的科学方法都有哪些?

1、产后新妈妈补血的科学方法

饮食：含铁丰富的食品主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常常使用大枣、花生 衣作为补血食品。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必须的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸干细胞治疗脑外伤后遗症最新进展，可多食用。蛋白质是 构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食品，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

饮食可以补血，相信新妈妈都不陌生，但是哪些食品有补血的作用呢?

2、帮产后新妈妈补血的食品

1、金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。

2、龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食品，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食品，合适产后新妈妈食用。

3、咸萝卜干：萝卜干含有丰富的铁质，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。

4、发菜：发菜色黑似发，质地粗而滑，内含铁质，常吃既能补血，又能使头发黝黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜。

5、胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮北京治疗脑外伤后遗症权威医院。

6、面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是很好的补贴食品。

推荐了适用于产后补血食品，小编再来推荐一款产后补血的食谱吧。

2、推荐产后新妈妈补血的食谱

何首乌粳米红枣粥

食材：何首乌30克，红枣15枚北京干细胞治好卵巢早衰的费用高不高，粳米80克。

制作：先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米、红枣同入沙锅内，文火煮成粥，粥稠时放入红糖少量，溶解以后便可食用，逐日服二次。

功效：补气血，益肝肾，适用于产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，脱发的产妇。

知道了产后新妈妈补血的科学方法，所以如果您产后缺血的话，最好的方法是通过饮食的方法来补血。而对产后中度以上的贫血，医生常常会给产妇开些补血的铁剂。由于较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。