白领一族减肥攻略-五个减肥小妙招

栏目:时政 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

白领一族减肥攻略:五个减肥小妙招

 

美女瘦身并不是一件简单的事情,想要拥有一个窈窕的身材不仅仅需要的是一种减肥方法,关键的还是要你久长的坚持!减肥瑜伽针北京卵巢早衰什么医院好对于美女瘦身塑形效果很棒,同时还能美容养颜!下面就一起来看看轻瑜伽美人推荐的这2个轻瑜伽吧!

 

减肥瑜伽1、冥想

 

步骤:上半身挺直,北京哪家治疗阴茎短小医院好坐在瑜伽垫上,调整坐骨位置,左脚伸直,右脚膝盖弯曲脚底靠近左侧大腿内侧,双手放在北京生物免疫治疗肝癌成熟吗身体两侧,将伸直的左脚朝身体曲折,用手辅助左小腿放到右小腿上,双手轻放在双膝上。

 

TIPS:要是双脚没法盘坐,可以双腿轻松交叉的姿式坐着即可。

 

功效:

 

1.帮助集中精神。

 

2.改善下背及腹部的血液循环。

 

3.改良胯部、膝盖及脚背的柔软度。

 

4.舒展臀部肌群,美化臀形。

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