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栏目：时政来源：晋江新闻网时间：2020-12-11

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营养早餐食谱（1）

肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

肉末菜生物免疫治疗医院排名粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。

豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。

芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。

营养早餐食谱（二）

燕麦粥，菜肉包，十锦泡菜。

燕麦卵巢早衰哪里治疗粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。

菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。

十锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。

营养早饭食谱（三）

黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。

黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。

鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。

苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。

营养早餐食谱（四）

皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。

皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。

果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。

雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。

营养早饭食谱（五）

菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。

菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。

白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。

营养早饭食谱（6）

牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。

牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。

鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇NK免疫细胞如何治疗肝癌．冬笋．火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。

雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜怎样才是营养丰富、味道可口的早饭呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀 ◆好的早餐一定要有一些谷类食品，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等宝宝营养食谱，而且要各种谷类食品搭配，粗细搭配谷类食品可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质

◆好的早饭要有1定量的蛋白质供应，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质每天早餐都要让孩子保证食渗透渗出250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供应孩子生长发育所需的蛋白质

◆好的早饭要供应一定量的蔬菜儿童营养食谱，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早饭食入量

◆好的早饭要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子祛斑液体验韩芳泉提供所需的暖量，又能增加菜的色、香、味，促入食欲