喝花茶有讲求 3大原则喝出健康_饮食保健

栏目:旅游 来源:晋江新闻网 时间:2021-11-20
喝花茶有讲求 3大原则喝出健康_饮食保健 喝花茶有讲究 3大原则喝出健康 更新时间:2015-08-10 14:09:52 | 文章来源:家庭医生在线

  浏览提要:夏季天气炎热,喝花茶不仅是一种乐趣,而且对于女性来讲,还有养颜美容等保津功效。夏季天气酷热,喝花茶不仅是一种乐趣,而且对女性来说,还有养颜美容等保津功效

喝花茶有讲求 3大原则喝出健康_饮食保健

。但是很多女性对于花草茶都不是很了解,只是听说好就买来喝,其实喝花茶也是有讲求的,下面这3大喝花茶禁忌,一定要注意。

  

1、花茶不能随便“混搭”

  不知从什么时候起,花草茶遍地开花,随处可见,商场的入口处,超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多,其功效越多,对身体造成不良影响的可能也就越高。所以

喝花茶有讲求 3大原则喝出健康_饮食保健

,花草茶除不能乱搭,更不宜多搭,更不能随意“混搭”,想混搭也别超过3种。

  2、有些种类的花茶不能随意喝

  近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是不是也有忌讳呢?其实,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。自行调配花茶时,要注意花茶的性质。

  3、有些花草茶不宜常喝

  花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部份加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。由于每种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用也只是在一段时间内,需根据自身的体质进行调剂,有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然沙哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。

  【夏季3款消暑花茶推荐】

  1、金银花茶:消暑解渴

  夏季清暑解渴,冲泡花茶效果更佳。金银花性寒,暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处,取几朵金银花放在杯子里,用沸水冲泡,待水变色,金银花舒展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花,现在也成为愈来愈流行的花茶,金莲花味道较苦,冲泡的时候可以根据口味加入冰糖。

  2、菊花茶:明目清肝

  菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花对医治眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿以外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。另外,菊花茶还可以与枸杞或蜂蜜一起泡来喝,可明目清肝、疏肝解郁等。

  3、佩兰茶:化湿解暑

  鲜佩兰叶10克、绿茶适当,泡茶饮用,有化湿和中、解暑的作用。适合于暑季感冒,兼有恶心呕吐、食欲不振等症状

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