宝宝补钾吃甚么宝宝补钾食品盘点

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钾是保持宝宝生命不可或缺的必须物资。当宝宝体内缺钾时，就会造成宝宝全身无力、疲乏、头昏眼花等症状。给宝宝补钾食补是最好的方法卵巢早衰哪个中医院好，那您知道哪些食品含钾量高吗？下面为您来盘点含钾量高的食品。 宝宝补钾食品盘点

在平常饮食中含钾量较多的食品有：

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1、奶类--各类调味乳奶；

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2、肉类--家禽类、鱼和瘦肉、鹅肉、沙丁鱼等；

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3、谷类--全谷类、小麦肧芽等；

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4、豆类--黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、大豆等；

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5、水果类--含量比较高的有香瓜、枣子、橙子、芒果、香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼。在柑桔、哈密瓜、樱桃、木瓜、苹果、杏、葡萄中钾的含量也相对较多；

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6、蔬菜类--深色蔬菜(绿苋菜、红苋菜、空心菜)干细胞治脑梗后遗症的医院哪好，另外还有花椰菜、菠菜、海带、紫菜、胡萝卜、香菇、土豆等。

另外含钾量丰富的食品还有：花生、葡萄干、坚果类特别是以榛子，腰果，南瓜子、葵花籽钾含量较高。

温馨提示：很多食品中都含有钾的成分，对宝宝补钾，平常的膳食中只要保证正常的吸收及应用，通常情况下是不会缺少的。家长还要注意不让宝宝偏食、挑食，合理的搭配食品有哪些医院可以干细胞治疗卵巢早衰，以保证钾元素的正常补充！