【玉米粒炒饭】

栏目:旅游 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24

【玉米粒炒饭】

文章导读

玉米是我国第一大粮食作物,其营养丰富,在100克玉米中,含有30克蛋白质、16克脂肪还有7克的膳食纤维,是当之无愧的第一黄金主食,玉米所含的全能营养是老少皆宜的,其中所富含的谷氨酸能很好地促进大脑发育,是儿童的健脑食品。又有富含维生素B,可以减压。

还有助于降血脂、降血压、有助于肠胃的消化,这是由于玉米中含有大量的亚油酸和钙质,另外,玉米中富含的谷胱甘肽是非常有效的抗癌物质,富含的维生素E则可以延缓衰老、软化血管。现在正值炎炎夏日,做饭太麻烦了,又要北京好的生物免疫治疗直肠癌的医院在哪吃的有营养,不如就来学着做做玉米粒炒饭吧。

做玉米粒炒饭的主料是剩米饭200克。辅料是油、盐、鸡蛋、腊肠、生菜叶和玉米粒。将生菜洗净然后切成丝,放在一旁备用。将香肠切成片状,把食用油倒入锅中,将油烧热就可以倒入香肠片了,不断治无精症新技术有哪些?的进行翻炒,直到将腊肠炒熟为止,将香肠片盛出来放在一旁做备用。

将生鸡蛋打到锅里煎熟,用铲子将鸡蛋铲散,将炒好的鸡蛋也盛出来,然后将事前准备好的米饭倒入锅中,炒散,一定不要有块状饭团连在一起,尽量的抄的越散越好,这时,将刚才炒好的鸡蛋和腊肠片倒入锅中和米饭一同翻炒,等翻炒均匀后便将准备好的玉米粒倒入。

将各种食材全翻炒均匀后,加入适当的食盐,把食盐也炒均匀后,倒入事前切好的无精为何会不育生菜丝,将生菜均匀的翻炒到炒饭中,就可以关火出锅了。一道美味又营养的玉米粒炒饭就做好了,但是这里要特别提醒大家注意的是,玉米粒是要事先煮熟的,否则只是光靠翻炒是炒不熟的。

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