两个常见症状要警惕胃癌

栏目:旅游 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

两个常见症状要警惕胃癌

两个常见症状要警惕胃癌

 

在中医看来,情志的变化影响着身体的健康,好的心情才能让自己更健康,即使是有疾病也能有利于疾病的恢复。但是在我们日常生活中,天天开心是很少有的。常常会出现各种情绪。下面就给大家介绍六种很伤身的坏情绪,看看你是不是也有呢?

 

爱发火伤肝

 

专家介绍,大怒伤肝,过度愤怒可使肝气横逆上冲,出现面红目赤、头痛、头晕的症状,经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。爱生闷气的人容易肝气不疏,还会连累脾胃,导致人们食欲不振、消化不良和腹泻,在吃饭时与他人发生争吵也会出现这类症状。肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱,比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。从西医的角度来看,人生气时,体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高、脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏。

 

生气上火时,长念“嘘”字有助于平复情绪。习惯把不愉快藏在心里的人要学会排解,最好找人倾诉,也可以通过运动、呐喊、唱歌等方式,把怀情绪发泄出去。吃饭时千万不要生气,发怒以后也别马上吃饭,否则更容易伤胃伤肝。另外,生气最好别超过3分钟,气头上不要盲目做决定。适当增加脂肪和蛋白质摄入有益停息情绪。

 

太兴奋伤心

 

中医认为“喜伤心”,这里的“喜”其实说的是大喜,是过分的高兴、兴奋。而大喜过望就会影响到我们的心,损伤心气。古人认为“心藏神”,正常的喜乐,使人精神愉快、心情舒畅、面色红润治疗卵巢早衰技术高超的医院、思惟敏捷。若过度便会致使心慌、心悸、多梦、忘记、头晕等症状。人们常说“兴尽悲来”,心脑血管疾病患者更要不得“大喜”,研究发现,情绪过于兴奋和激动时,心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增,很容易诱发猝死。英国和瑞士科学家也相继发现,老人在生日当天死亡风险远远大于一年中的其他时间,可能与过于兴奋有关。

 

即便是让你兴奋的事情,也不能过于激动,保持稳定的心理状态很重要。如果兴奋过头,已出现头晕、心跳加快的症状,要想办法安静下来,可以闭上眼睛做做深呼吸。得了心脑血管疾病的人要少看过于激烈的比赛和电影。有的老人喜欢打麻将,不要把输赢看得太重,可以将其看成锻炼大脑的活动,否则很容易让不良情绪左右你,影响身体健康,乃至发生意外。

 

忧虑伤脾胃

 

工作不顺、压力太大很容易让人感到忧愁和焦虑,这种不良情绪会影响脾胃健康。中医认为,人的忧愁情志主要是通过脾来表达的,当人处于忧虑状态时,往往出现食欲下落、消化不良等症状,有的女性由于工作紧张,还会出现经期紊乱等症状。

 

生活和工作中,凡事不用做到最好,不要对自己要求太高,让一切“刚恰好”。出现忧虑情绪时,要学会分散注意力,如果一件事情想不明白就干脆放下,出去走走、听听音乐……做一些轻松北京贲门癌治疗要花多少费用的事情,或许你会豁然开朗。如果你的家人或朋友经常忧心忡忡,不妨创造机会让他们发发脾气,这北京无精症检查费用样做能有效赶走忧虑情绪。另外,研究发现,多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等富含镁的食物,有助于稳定情绪,改善心情。心情不好时,还可以做几个小动作,比如抬头挺胸、轻轻吸气呼气、将肩膀往上提,这些都能给你积极的心理暗示,让你摆脱坏情绪。

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