身体8大毒素8种食品为你排毒

栏目:体育 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

身体8大毒素 8种食品为你排毒

人每天都会由于消化吸收食品和运动锻炼而产生各种毒素。毒素产生以后,如果不能及时排除体外,就会造成身体健康的伤害。今天为大家盘点一下体内最容易窝藏毒素的部位,并且告知大家相应部位的排毒最好食物。

1.宿便:排便困难,有时乃至一连3天以上不排便。久而久之会致使腹痛,并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。

排毒食物:膳食纤维多的食品,如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。逐日正常排便,可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。

2.坏胆固醇:在体内长时间积累,容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死,脑梗塞等心脑血管疾病。

排毒食品:增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄取,可防止体内坏胆固醇增多,避免心脑血管病产生。

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