助你阔别癌症的10种生活好习惯

助你阔别癌症的10种生活好习惯

癌症任何人都不会陌生，可以说对癌症是深有恐惧，如何才能阔别癌症的困扰呢，无妨按照下面的10个生活习惯失明还能不能恢复呢，保养身体、预防疾病。

《1》不要吸烟--对吸烟者，劝他们赶快戒烟。对不吸烟者，千万不要感染上这个坏习惯，而且不要在任何公共场合吸烟。

《2》要控制饮酒量--不管什麽酒都要控制饮用量，最好不喝。医生建议饮酒量为：啤酒逐日量不要超过500ml，葡萄酒逐日不要超过250ml，烈性酒逐日不要超过30ml。

《3》不要过量的晒太阳--医学界已肯定了紫外线过量照耀与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系。过量的晒太阳会使皮肤衰老，而且增加患皮肤癌的危险干细胞治疗脑梗病人费用。

《4》如果在工作中接触任何可能致癌的物资，那麽你一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定，在任何时候要小心谨慎，不能马虎大意。

《5》常常多吃新鲜水果、蔬菜以及纤维含量多的食品。

《6》控制体重不要太重--不要多吃含动物脂肪的食品，如牛油、奶油、肥肉等。

《7》如果发现身上某个部位有肿块或异常出血或身上的黑痣产生了变化视神经萎缩要怎么办才能改善，那就马上去医院检查。

《8》如果有不停的长期咳嗽、嗓子长时间沙哑、大便异常或凭白无故的消瘦，必须去医院仔细检查。

《9》妇女要定期做宫颈涂片检查。

《10》妇女要定期检查乳房是否有肿块，50岁以上的妇女有定期接受乳房X光检查。