秋冬晒太阳补气 一日三次最好

秋冬晒太阳补气 一日三次最好

太阳是万物之源干细胞可以治愈，生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季，天气渐凉，阳光不像夏天那末猛烈，相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候，这是不花钱的养生妙招，不但可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢视网膜色素变性治疗方案好久出来，对身体很有好处。

不论老小都要晒

中医认为，晒太阳有三补，1补骨头，2补阳气，3补正气。

晒太阳可增进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收干细胞治疗脑梗后遗症好的医院。对小孩而言，晒太阳有利于生长发育；对中年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失；对老人来讲，晒太阳不但可以防治骨质疏松，还可以改进抑郁情绪。

中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是搜集阳光以生发清阳之气，遣散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。

正气是相对外邪来说的，晒太阳强体健身，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。

因此，晒太阳对男女老少都有好处。