产后让奶水充足的途径有哪些？

产后让奶水充足的途径有哪些失明能否完全治愈？_母婴频道

如何才能让奶水充足，如何让宝宝畅快吮吸奶水成为每个产妇最关心的问题。有一些妈妈催奶以后依然奶水希少，这该如何是好呢?下面，母婴小编诶大家提供几款方法，保证让你做个奶水充足的妈妈。

1、孕期多给乳房做推拿

这是我在参加孕期培训班的时候学到的，由于定期在医院体检，也获得了免费学习的机会，这也丰富了我的孕期生活。特别在孕晚期的学习，学习了一下生理知识和阵痛的呼吸法，让我消除了恐惧心理。正确的做法是，每天睡觉前揉搓乳房5分钟，以增进乳腺的畅通。

2、孕期一定要穿着合适的胸罩

孕斯的乳房会一天天变大，穿着合适的胸罩，一定要舒适，以避免挤到乳房，影响发育。还有一个最重要的缘由，穿着适合的胸罩，可以避免乳房下垂，避免对生孩子以后催奶不利。

3、孕期要把凹陷乳头拉回来

正确的做法是：用食指和中指，稍用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头;接着，用食指和中指移动手指，像搓绳一样向左向右的揉搓乳头;最后也向外拉拉乳头。这样，既可以避免乳头下陷，也可以预防乳头龟裂。这样，宝宝出身后，可以及时地吮吸到乳头，以刺激更多的奶水流出，妈妈也不用遭受乳头皲裂的痛苦了。

4、及时让孩子吮吸乳头，多吮吸

一般在宝宝出身半小时后，医生会过来教你给宝宝喂奶的正确姿式，并让宝宝吮吸乳头，这是很关键的北京干细胞治卵巢早衰价钱是多少。宝宝吮吸乳头后，妈妈血液中的催乳素会成倍地增长，这是由于宝宝吮吸乳头，可提供给妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

5、保证充足的睡眠

这点也是我的心得体会。有一段时间，我由于一个人照顾奥奥太劳累，白天没有时间睡觉，晚上睡觉也不踏实，休息不好。第二天感觉奶水明显减少，虽然能够孩子喝的，也不像之前流那么多奶水了。所以，保证充足的睡眠，也能使奶水更充足。

6、保持心情愉快，不要生气

母乳期，尤其是月子里，心情是相当重要的。由于宝宝的到来，我沉醉在初为人母的喜悦当中，我的心情一直很好，奶水也相当地好。我的一个朋友，由于跟婆婆出现育儿差异，气得竟然回奶了。后来，老公差一点就给她跪下了，让她想开些，就算是为了孩子。荣幸的是，过了一周事情平静后，奶水又回来。记住，这样的玩笑可开不得，到时候吃苦的只有孩子。母乳期视神经萎缩可以调理回来吗，尤其是月子里，心情是相当重要的。

产后如何判断奶水是否是充足

想奶水充足 产前准备工作很重要