贫血的人吃什么好?

栏目:军事 来源:晋江新闻网 时间:2021-09-11
贫血的人吃什么好?_养生人群_ 养生导读:贫血的人吃什么好?补血是很多女人日常的必备功课,只有血气好精神才好,那么贫血的人吃什么好?为你推荐几大补血效果好的食物。   1、红枣   红枣有“天然维生素丸”的美誉,含有人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,红枣中的多糖成分也很有益处。   2、花生   花生自古以来就有“长生果”的美誉,而止血补血功效的主要有效部位是花生衣(花生仁外表的红衣),所以吃花生不应去衣。花生衣能促进骨髓造血机能,抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量。     3、红豆   补气血还能消水肿。红豆能消水肿、降低血脂肪,是减肥的好食品。   4、黑豆   中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。   5、胡萝卜   含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。 上一页123下一页女性不孕不育的检查费用北京最好的中医男科专家治疗卵巢囊肿的医院
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