【玩手机眼睛累】_眼睛累_哪些因素_注意事项_如何缓解

栏目:军事 来源:晋江新闻网 时间:2021-09-11

【玩手机眼睛累】_眼睛累_哪些因素_注意事项_如何缓解

文章导读

随着科技的进步,手机的功能越来越多,慢慢地手机已经成了人们生活中必不可少的东西,甚至有的人得了手机综合征,手机没电就不舒服,没带手机浑身都难受,所以越来越多的人每天盯着手机,时间久了眼睛就会有疼痛感,十分疲惫。那么玩手机眼睛累是怎么回事?我们应该如何应对呢?今天小编就为大家解答。

过长时间用手机上网最容易造成眼疲劳。手机屏幕小字体小,比看电脑、电视“费眼”得多,使用者必须高度专注,眼也不眨头也不抬地盯着看。少眨眼,僵直于一个姿势,让眼睛特别容易疲劳。有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼疲劳,眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等,正是眼睛过度疲劳的表现。

人的眼睛跟其他脏器一样有血液循环,有新陈代谢,同样会产生新陈代谢的产物。眼睛的充分休息既是正常生理的需要,也是它更好地工作的基本保障。

对喜好使用手机娱乐者,保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩,让人停不下来,但大家使用45分钟到~1小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。

可见,手机科技的进步是把双刃剑,有利有弊,它可以让人们的生活一体化,不在受约束,它亦可以控制人们的生活,让人们依附于它离不开它。而且它还有辐射等对人体不好的因素,就像孕妇就应该尽量减少使用手机,小编在这里提醒大家,在使用手机的时候不要依赖于手机哦,不要让手机变成生活的危害品。

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