夏季游泳不只消暑 6大好处更健康

夏季游泳不只消暑 6大好处更健康

夏季游泳不只消暑 6大好处更健康

吃了肉不消化怎么办?我是一个爱吃肉的女孩，我的朋友们也都是一群“食肉动物”，但我们也知道适当，要健康饮食。可有的时候就常常吃了肉不消化，可难受了。现在我就不怕啦，由于接下来的文章会告知了怎么办。

说起能帮助肉消化的水果，多数人想到的可能只有木瓜和菠萝，我给大家推荐另外一种能“化肉”的水果——猕猴桃。

猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C。可以帮助下落血脂、控制高血压和预防便秘。研究表明，猕猴桃中的蛋白酶在进入体内后仍然可以帮助肉类消化，经过比较试验，猕猴桃和肉类同时食用，可以提高肉类在胃里的消化速度，由此可消除吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。

需要提示的是，腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，它们会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。

吃了肉不消化怎么办?不消化固然就要想办法让它消化掉啦。那末如何消化呢，运动?刚吃完就运动恍如不是个好的选择。所以，我们还是要选择健康饮食的办法，吃个猕猴桃轻松帮我们消化，还能清新口气。