女人养生抗衰掌控黄金七个阶段

女人养生抗衰 掌控黄金七个阶段

女子出身到7岁，肾气盛，齿更发长，应少吃甜食，多吃补肾的食品；7~14岁来月经，要好好调理，避免脚冻到；14~21岁，要记得常含胸拔背，有助于太冲脉畅通；21~28岁，是女性生孩子的最好年龄；28~35岁，可喝姜枣茶暖胃，延缓面部衰老和大家学习女性每7岁循环应注意的保健知识。

女人一生因7生变，而男人一生则因8生变。让我们来看看女人如何在七个7中养生防衰。

第1个7：少吃甜食，促进发育

中医表现：女子七岁，肾气盛，齿更发长。

女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到10一二岁仍在尿床，这在临床上其实不鲜见。如何改进？用食物或药物将漏洞补起来。首先是少吃甜食，由于甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食品，比如有补漏作用的糯米和面筋等粘性食品等。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2个7：14岁前来潮，早熟一定早衰

中医表现：天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。

正常情况下，女孩一般到二七即14岁时会来月经，就有生育能力了。但条件就是天癸至，即体内的激素开始发挥作用；任脉通（任脉从丹田起，经过会阴、子宫往上，环绕口唇后最后到眼部），不通则无例假，任脉气血不足则唇色发白，任脉气血不通则唇色发紫；太冲脉盛，太冲脉也是起于丹田，傍着任脉往上行，经过女性胸部，所以此脉盛可增进女性第二性征发育，让女性变得丰乳肥臀，为将来孕育孩子作准备。

问题是，现在的女孩普遍10一二岁就来例假了。缘由在哪？外来的食品、药物和环境因素使她们的生理、心理都提早成熟。人的肾精是有限的，提早来例假意味着早熟，而早熟一定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来，吃避孕药，乃至有人前一天把脚泡在冰水里，阻止第二天月经到来。常常这样做，痛经却会愈来愈严重，由于太冲脉被冰水给镇住了，岂有盛之理？终究还会影响孕育。现在不孕不育多，与年少时严重的痛经不无关系。

第3个7：含胸拔背，乳房更美

中医表现：肾气平均，故真牙生而长极。

在14～21岁，是第二性发育成熟的时期，盆骨变宽，乳房变得更加饱满，皮肤润泽有弹性，是女人一生中最美的时刻。虽然可以有子，但中医认为此时的女性还没有长极，所以暂不宜结婚生子。最好的生育年龄应是长极后，即发育到极致后。

中医认为，女性含胸拔背，有助于太冲脉畅通。由于太冲脉是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味着太冲脉要爬坡，会妨碍其通行，所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好。故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅，最好含胸（但不驼背），且多吃苦少吃甜。