减肥食物1箩筐 让人瘦个不停!

1.地瓜　　有较强的下降血中胆固醇、保持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物资，可谓“肠道清道夫”。　　2.红枣　　多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对下降血中胆固醇、3酸甘油酯也很有效。　　3.山查　　可加强和调理心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能下降血胆固醇，促进脂肪代谢。　　4.苹果　　其果胶具有下落血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内过剩的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。　　5.燕麦　　具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食品纤维，这类纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。　　6.玉米　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用子宫癌免疫疗法费用。　　7.葱蒜　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引发的胆固醇升高，有助于改进动脉粥样硬化。大蒜能下落血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓　　8.山药　　其粘液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积干细胞治疗脑梗后遗症最新进展，保持血管弹性干细胞治疗脑卒中后遗症的医院有哪些，避免动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩大血管、改良血液循环的功能。山药还能改进人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。