夏天减肥，6种食品合适您

夏天减肥，6种食品合适您

1、西瓜

在酷热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。

2、汤

蔬菜凉汤，水果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。

3、蔬菜

吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼月经不调趋势能治好吗。

4、沙拉

沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜水果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、1小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。

5、低热量饮料

夏天，很多冰淇淋等甜点随处可见，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了视神经萎缩怎样调理。不知不觉，一堆热量就在体内囤积起来了。天气很热，我们一般喝很多饮料，而食欲照样旺盛，所以一不小心就摄取了过量的热量了。以下几种清凉饮是特别推荐，可以让你无后顾之忧：

酸奶橙汁：半杯酸奶加半杯鲜榨橙汁(100卡路里)柠檬汁：大半杯水加进1片柠檬、1/4杯石榴汁干细胞能治愈帕金森后遗症吗，再加入几块冰，一杯清凉饮就做好了。

6、水果甜点

喜欢吃甜食的人如果不注意控制，一切的减肥计划就可能功败垂成。两全其美的方法是自己动手做甜点。

把香蕉碾碎，加入低脂酸奶，搅拌后直接可以食用，或是冷冻片刻，口味更佳，就跟吃滑滑的慕斯一样美味。

把桃子、浆果炸成汁，加入蜂蜜。直接喝或是冷冻片刻。

专家：看了以上介绍，希望对大家有所帮助，夏季到了，爱漂亮的MM无妨尝试以上方法北京干细胞治疗卵巢早衰大概要多少钱，相信你会保持细长美丽的身材。

   （实习编辑：刘培培）