小寒怎样保养

栏目:军事 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24

小寒怎样保养

美食养生馆导读:小寒怎样保养?眼看着最冷的小寒节气要来了,你做好准备了吗?还是马马虎虎过,等到明年毛病缠身?小寒保养的好,来年的身体变化会让你工作生活都很轻松哦。那么,小寒怎样保养?来看看。

小寒怎么保养?

1、少北京哪家治疗癌症医院好啊北联生物免疫细胞治疗胃癌怎么样露以下三个部位多做艾灸

北京治疗阴茎短小多少费用脖子

脖子是我们身体感受风寒的窗户,如果在办公室里常常对着空调吹背的话,往往会觉得背部不舒服,人就很容易感冒。所以小寒节气时出门,一定要围围巾保护好脖子,这样可以减轻一半以上的感冒可能性。

如果真是受了寒凉,最好最快的解决方案就是进入室内后,艾灸脖子后方大椎穴,延续5分钟,立竿见影。提升效果就是及时艾熏,当日即灸。

腰腹

很多女士习惯穿低腰装,或虽然是穿着一件很厚的棉服,但是穿的是短款,刚好会把腰这个部位给露出来。腰一旦受风寒,肾就容易虚,致使手脚冰凉。肾喜温恶寒,温补肾阳其实不难,冬季不露腰腹,常把腰部搓热就能养肾。

还有,常穿露腰腹的女士,受寒腰腹新陈代谢慢,脂肪堆积,不久就会出现腰腹肥胖,得不偿失。

所以腰腹部一定要保护好,可以围一条护腰。如果我们不爱围护腰,也一定注意不要穿太短款的衣服。

老话讲寒从脚底生,我们一定不要把脚暴露在外面。很多女士到北京医院肠癌生物免疫治疗了冬天,一进门就习惯光脚,乃至光脚在地板上走,这是很容易受寒的。建议大家平时一定要穿厚袜子和厚一点的鞋子,由于脚非常容易受寒气侵袭。

上面这三个部位我们一定要注意保养好。如果在睡觉之前能泡泡脚,或拿花椒泡到泡脚水里面,就能很好地补阳活血,把一天所受的风寒都给排出去。

驱寒泡脚药包:

我们平时做菜用的花椒,把它用干锅炒热,什么也不加,然后用布包起来,去敷我们的肚脐,有非常好的暖身效果。

花椒性温热,能够很好地疏通我们身体的气血循环,补养阳气。建议手脚冰凉的女士,每天在凌晨或是中午的时候,敷上10分钟,可能几周下来,情况就会有所改善。

二、严防下半身寒湿

这个时候,有的朋友会出现生殖系统或膀胱系统的问题,比如尿频、白带增多,有些年老或体弱的朋友,会发现自己的小腿经常浮肿。为了祛除这种寒湿,宜常吃糯米红豆饭固肾、暖心、排下身寒湿。

糯米红豆饭

原料:红小豆2两、糯米2两、油(最好用猪油或黄油)、盐、芝麻各少许

做法:

1.红小豆加清水入锅,煮开后10分钟关火。

2.炒锅内多放油,烧热后放少量盐,放生糯米用小火不停翻炒。

3.炒到糯米微微发黄,把红豆连汤一起倒入,小火焖熟后起锅。

4.芝麻放炒锅内,不要加油,开小火炒香,撒在焖好的糯米红豆饭上。

三、重视养肾

为什么小寒要重视养肾?

肾主骨,一旦人老了,骨质疏松了,牙齿就容易松动、脱落,这是由于肾虚了,肾中的精气不能充分的供养骨头,所以作为骨之余的牙齿就很难获得营养物质,就会出现松动、脱落。

现在很多人都有蛀牙,其实牙齿那么结实,不会轻易被腐蚀的。之所以有蛀牙要末是我们吃太多甜食,要么是肾虚。要想养好牙齿就一定得养好骨头。

髓是最高级的东西,身体里面最大的髓是脑髓,要想老了以后不患老年痴呆,就得把肾精养足。

肾主骨生髓还主生长。现在很多家长的教育方式是有问题的,天天吓唬孩子,不考100分就要挨打,孩子就害怕了。恐伤肾,孩子正是生长期,却总是受恐吓,会影响长个子。因此,家长教育孩子,要多鼓励少恐吓,别成绩不好就打屁股。

老人常说:耳朵大的人有福。这有一定道理,肾虚的人耳朵会出现什么问题呢?听力下落、耳鸣、耳背、耳聋。

肾其华在发,看一个人头发就知道他的肾好不好:头发又黑又亮的,肾就好,而发质枯燥、发黄的,肾虚血亏。

小寒是冬季中最冷的时候,肾主一身之阳,所以壮阳与强肾则是小寒重要功课。肾好,百毒不侵,百病不生。

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