夏季减肥饮品有哪些_美容美体_

栏目:军事 来源:晋江新闻网 时间:2011-03-05
夏季减肥饮品有哪些_美容美体_ 导读:夏季减肥饮品有哪些?夏季天气比较热,身体消耗比较大,这时候减肥效果最为理想,下面小编为大家介绍夏季减肥饮品有哪些。夏季是减肥最盛行的时节,那么夏季快乐减肥,你知道怎样越喝越瘦吗?其实,这些美味的减肥饮品就可以帮你做到。推荐夏饮之西瓜皮汁夏日炎炎,我们都喜欢吃个西瓜来解暑,吃完美味的西瓜,皮可不要轻易丢掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用,可以帮助排除体内的多余水分,水肿型的MM无妨来试试。原料:西瓜皮作法:将西瓜皮加削去外面的硬皮,留绿色的中层皮,然后在水中煮软后,用榨汁机来渣汁,也可以加入适当的蜂蜜在口味上进行调理。推荐夏饮之番茄柠檬汁夏天最消暑又最美白的方法,莫过于来一杯番茄柠檬汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用。而番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合在加上适当的蜂蜜,可谓强强联手,色斑哪里还有藏身之地啊!原料:番茄2个、柠免疫治疗乳腺癌的治愈率檬2个、蜂蜜适量、冷开水适当。卵巢癌生物免疫治疗效果怎么样做法:将去皮的番茄切成块状,放入榨汁机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。上面提到的都是简易的冷饮料,现在给大家介绍几款比较适合夏天炖制的汤,相信文火慢炖出来的这些美味汤汁,不但可以帮助消减夏日的酷热,又能滋补养颜。还不赶紧记下来。推荐夏饮之柠檬盐水MM们都应知道柠檬中北京那个无精医院好的维生素c有美白、养颜的作用,而夏季高温,出汗过量,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去安稳,多喝些盐水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效,下面就介绍这款美白防暑的柠檬盐水。原料:柠檬、盐、冰水作法:只要将新鲜的柠檬洗好后切片,然后加少许盐放入冰箱腌制3-4天,取出后加冰水即可饮用,夏日饮用绝对清凉解暑。推荐夏饮之苹果豆浆如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品,那么苹果豆浆就是营养型的饮品。是的!你没听错,确切是苹果豆浆哦。大豆中含有丰富的氨基酸苹果又有大量的膳食纤维,这款饮料保证你爱不释手。 原料:豆浆、苹果、 牛奶 、蜂蜜作法:取一个新鲜的苹果,削皮去核,把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机,搅拌至浆状便可饮用了。也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果,这类豆浆加入了牛奶、水果后,营养很丰富,而用蜂蜜代替沙糖,也下降了热量。推荐夏饮之冰糖陈醋夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化,还有祛油腻的作用。如果不小心吃太多,这款饮料可就派上用场了。原料:陈醋200g、冰糖适当作法:将冰糖加入醋中,然后加水搅拌,等冰糖熔化了就可以喝了。注意一定要稀释以后才能喝,要不然胃会感到不适的。推荐夏饮之芒果芦荟优酪乳这款饮品长痘痘的MM们可要仔细看了。芦荟拥有奇异的消炎、镇定、修复作用,对易长痘痘的肤质有一定的改良窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素,可以活化细胞、增进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。本来芦荟打成果汁味道会有些苦涩,不过芒果的香甜正好中和了这个缺点,加上香醇的优酪乳,美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了!原料:芒果1个、芦荟1片、优酪乳1小瓶、蜂蜜少量。做法: 将去皮,去核后的芒果和透明的芦荟肉,放入榨汁机中,再倒入优酪乳、蜂蜜,打成果汁就可以饮用啦。夏季减肥晚餐,夏季吃什么瘦身夏季是女性们展现自己好身材的最好时刻,当然了有人拼命的运动减肥,手术减肥,节食减肥,但是都没有利用饮食减肥的妹子们来得聪明,一起分享一下几道最合适夏季减肥吃的晚餐,让你在美食中轻松具有好身材。烩双茹:蘑菇,香菇,都是茵类食品中营养相对丰富的,同时其还含有有多种对人体健康有好处的微量元素,合适减肥的朋友当晚餐吃。烩双茹营养丰富,黑白分明,热量低,色美味鲜。做法:先把香菇,蘑菇去蒂之后泡发后备用。在锅中倒入食当的食用油,以橄榄油为最好宜,先将香茹放进去煸炒一分钟,然后加入蘑菇爆炒,由于菇类在炒制的进程中会生水,所以要等到汤汁微开的时候加入淀粉勾芡更能增加美感,海米煮黄瓜: 黄瓜是美容,减肥之上品,而海米中也含有不饱和脂肪酸,多吃对促进身体健康具有很大的帮助的。黄瓜脆嫩爽品,海米鲜香。做法:买回来的黄瓜去皮,去籽,用切成成细筷子状,用盐腌10分钟,再用凉开水洗干净备用。将洗米放不北京食道癌生物治疗医院碗中,加适量的清水,蒸熟,加入香烟,盐,然后将海米水浇在黄瓜上就可了。青白豆腐皮卷:小白菜中含有丰富的粗纤维和维生素,豆腐皮也是一种含有丰富的蛋白质,爽口好吃的。用豆腐皮和小白菜一起制作成蔬菜卷,每味又吃不胖。做法:先将小白菜洗干净之后,放入水中烫一下,然后控水切成碎片,将香菇也顺便放入沸水中煮一下然后捞出,并切成丝。将小白菜,香菇,食盐,同清油一起做成陷料。将豆腐皮摊开,把陷料放进豆腐皮里包起来,装上盘中,然后上笼用旺火蒸10分钟就可。蕨菜炒鸡丝:鸡肉是公认的一种蛋白质,氨基酸,含量最高的一种肉类食品,同时其脂肪的含量是最低的,因此对想减肥而又不敢吃肉的人来说吃鸡肉就是最好的选择。蕨菜营养丰富,养生功效强,将鸡肉和蕨菜相结合,可发挥出最好的减肥养生功效。做法:将蕨菜放入水中粘一下,冷却之后切成2厘米的块状备用。把鸡肉(鸡脯肉)切成丝,然后加入淀粉搅拌一下放入锅中用油煮至变色,去掉鸡丝中的油备用。用锅底剩余的鱼加入姜,蒜,葱花炝锅,然后在把鸡丝同蕨菜一起炒片刻就可。无敌四色串:小黄瓜,西红柿,超土片,全麦吐司,都是日常生活中最常见的食品了,对于女性来说这些对减肥,美容都有很多好处。做法:把黄瓜,西红柿切成片状放水焯一下,然后同吐司,超土片一起用牙签串起来就可。晚饭吃得健不健康,好不好,是直接影响减肥效果的关键因素,另外早餐宜早不宜过晚,宜平淡,不宜吃过多的肉类,吃饭吃到七分饱就好了,谢绝夜消,谢绝过多的糖份,同时饭后要适量运动增进食物的消化。
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