药膳养生食谱 添钙壮骨汤

栏目:军事 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

药膳养生食谱 添钙壮骨汤

春季是万物复苏的季节,也是过敏多发的季节,对于爱过敏的人来说,与雾霾的持久战还没打完,又将跟过敏作战。那末春季如何预防过敏呢?下面让专家教你预防春季过敏。

 

避免肥胖超重

美国国家心肺血液研究所表示,过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难,颈部脂肪堆积过量会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸,减缓过北京医院治疗肾癌敏症状。

抗过敏药别滥用

很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽,就吃药。然而,纽约市过敏专家米洛·F·瓦萨罗博士建议,过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天。

慢点吃东西

佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德·纽泽尔博士表示,避免过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果过敏,因此吃水果的时候,务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉,如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑,应立即停止食用。 

选健康食品

避免吃某些食品有助于减少过敏风险。研究发现,转基因食品容易引发过敏和哮喘。《美国科学院院刊》刊登一项研究发现,垃圾食品会减少肠道益生菌,这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加。

清洁空调和纱窗

专家表示,春季来临之前就应及时清理空调过滤器,必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。

彻底清洁卧室

美国变态反应、哮喘与免疫学会表示,灰尘对过敏的人也是极大的威胁。卧室内,床上、床下、梳妆台甚至吊扇上都很容易积灰,这些地方应完全除尘。另外,301医院干细胞治疗地毯、百页窗、窗帘及毛绒玩具都极易滋生螨虫,应常常使用湿抹布除尘。床单、枕巾等应当用不低于54摄氏度的热水烫洗,床垫应常用湿抹布擦拭。

睡前洗洗头

专家表示,晚上回家后洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉,否则很容易将花粉带到卧室及枕头上,过敏几率就会增大。

更换清洁门垫

使用了全部冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的温床。门垫上的这些污染源就很容易被带入室内。专家建议,常常清洗门垫、定期更换门垫、鼓励家人和客人进门换鞋,北京医院哪个治死精好都有助于减少过敏原。

出门戴太阳镜

耶鲁大学研究人员表北京治卵巢早衰的权威医院示,过敏季节保护眼睛的最好方法就是出门戴眼镜或太阳镜,这有助于防止花粉等对眼睛的刺激,预防瘙痒和红肿。另外,出门戴上宽边帽子也能减少与花粉的接触。

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