人到中年 6个妙招巧养生保持年轻美丽

栏目:房产 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

人到中年 6个妙招巧养生保持年轻美丽

人到中年 6个妙招巧养生保持年轻美丽

 

嘴角干:取西洋参3克,麦冬6克,开水冲泡,当茶饮用。喝完可续水,至味淡,嚼食西洋参,逐日1剂。此方具有生津润燥的功效,对口干疗效显著,一般连服3日便可消除嘴角干症状。

 

眼睛干:取杭白菊、枸杞子各6克,放入小口杯子中,加入开水适当,盖上杯盖闷5分钟,以后用热气熏蒸眼睛,每次15分钟。熏蒸的时候,配合眼球的转动,可以让药气散布到眼球表面,有利于消除冬季眼干的症状。

 

皮肤干:取鲜山药50克,黑芝麻3克,蜂蜜6毫升。山药削皮、切成薄片,放入盘中,加入黑芝麻、蜂蜜,将盘子放在蒸锅内,隔水蒸30分钟,以后吃山药和黑芝麻。逐日1次,连续3日。以上3味都具有润肤除燥的功效,对皮肤干燥、脱屑有缓解作用。

 

大便干:核桃仁、黑芝麻、甜杏仁各30克。打碎,加水1200毫升,大火煮沸后改小火,至药液剩余约300毫升时,加入蜂蜜100毫升,搅匀后关火,放凉装瓶。每次取6~10克(一小匙),温水冲后空腹服用,逐日两次。此方润肠通便,连续服用3日便可见效。

 

另外还要注意补水,多喝温开水和淡茶及时补充水分,保持湿润。同时还可以多食用具有滋阴润燥的食品,做到食品多样化。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相干的知识介绍请看:冬季养生吃甚么好?营养早饭有疗效

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