阳虚体质如何调理女性常常痛经要当心了

栏目:房产 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

阳虚体质如何调理 女性常常痛经要当心了

中医认为,人的体质有九种,除平和体质,别的都是亚健康的,比如阳虚体质。对这类体质,女性要比男性多一些,而最常见的症状就是痛经。那么除了这个,阳虚体质还有哪些别的表现呢?阳虚体质如何调理呢?下面就由给大家介绍下吧。

中医总是会说,体质,那么体质到底是什么呢,体质对一个人到底有多重要呢,女性常见的体质是哪种呢,我们改如何调理呢,下面一起来了解下吧。

体质是对个体身心特性的概括,是个体在遗传的基础上,生长发育进程中构成的个性特征,体质特点取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质,以便在生活中更好地调养身体。中医把体质基本上分为9种,阴阳平和型体质是最好的,这类体质的人不容易感受外邪,很少生病。

阳虚体质,尤其是女性朋友更多见一些。下面是女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现。

1.痛经,白带多,质地淡薄;

2.常常在下午、晚上感觉胃胀、反酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;

3.平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;

4.大便稀溏,小便清长;

5.易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发瘀;

6.晨起观察舌苔,苔白腻。

女性阳虚(寒性)体质怎样调养

1.在饮食上面,女性最好不要吃任何寒凉性的食品,就算是夏季也不要吃冰冷的食品,和冰箱里面拿出来的食品最好不要直接食用,最好热下。

2.一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬季不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3.寒性体质的人不适合长时间游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会宣泄阳气起到相反的作用。

4.食品要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山查、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝,冬季可以适当吃一些滋补火锅。

几种阳虚体质的中药调理法

心阳虚

症状表现:表现为心悸、气短(活动时加重)自汗、胸闷不舒或痛;面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重乃至昏迷不醒;舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚欲绝等。

病因:指由发汗、泻下太过,或劳心过度、心气耗费或年老脏气日衰、病后体虚而至心气虚,进一步发展为心阳虚。

调理方剂:桂枝加附子汤。

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