春困怎么办春季改进春困必备的6款药膳

栏目:房产 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

春困怎么办 春季改善春困必备的6款药膳

春困是春季常见的,那末春季如何减缓春困呢?春季春困吃甚么好呢?下面就来了解一下春季改良春困必备的六款药膳。

红枣粥

原料:粳米,红枣适量。

做法

1、将红枣洗干净,去核。

2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。

功效:红枣,对女士们养颜、补血来讲,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

菠菜粥

原料:粳米,菠菜,食盐,味精各适当。

做法

1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。

2、粳米放锅内,加水适当,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火。

3、放入食盐、味精即成。

功效:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引发的头痛眼花、贫血、糖尿病等都有较好的辅助医治作用。

胡萝卜粥

原料:粳米,葱花,胡萝卜,姜末,香菜。

做法

1、先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。

2、用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

3、起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

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