气血不足易衰老女人延缓衰老必做五件事

栏目:房产 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

气血不足易衰老 女人延缓衰老必做五件事

我们都希望自己能够青春永驻,希望自己不会衰老,虽然这是不可能的事情,但是我们却能够做到延缓衰老的速度。人会衰老其实和我们气血有关系,气血不足的话,衰老的速度也会加快的。那么如果延缓衰老呢?气血不足的症状有哪些呢?气血不足怎么办呢?气血不足如何调理等这些你都知道吗?一起来看看吧。

虽然说衰老是不可能改变掉的自然规律,但是每个女性还是希望自己能够永葆青春,以至于,如何延缓衰老,成了很多女性关心的问题。其实除借助医学美容手段以外,只要我们平时多注意几种生活习惯,也是非常好的方法。

女人血虚造成衰老,补血是关键

很多女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,特别在经期后更加明显,这大多是由血虚引发的。

血虚也是造成女性衰老的缘由之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血色彩会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。因此,女人想要抗衰老,先要补血养血。

睡前搓脚梳头可养气血

我们的头部和脚部一直都是重要的养生保健部位,对女性来说更加是这样。我们睡前之前搓搓脚梳梳头能够起到养气生血的作用,如果长时间坚持的话,对女性是非常有好处的。

每天睡前搓脚,可起到增进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓 100次,到达脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为好。在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩大状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。

肾亏或因太过疲劳,多吃补肾食品

中医认为肾为先天之本,也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛和日渐脱落的秀发等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引发的。补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。

另外,肾气不足大多是由于太过疲累引发的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应当检查一下是不是肾虚。

推荐:我们平时无妨多吃一些具有补肾作用的食品,比如黑芝麻糊、何首乌、栗子等等。

养心是关键

由于在生活及工作中的压力过大,很多女性会常常心情不好,乃至每天都会摆出苦瓜脸。却不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺少营养、脸上干枯无华,乃至出现皱纹。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,只有想开了、放平和,女人才能由内而外地美丽。

因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。

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