罗汉果有哪些正确吃法

栏目:房产 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

罗汉果有哪些正确吃法

罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,另外还有润肠通便的功效。罗汉果确切有清热润肺的功效,但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效,也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实,罗

吃法1、罗汉果猪肉汤

【原 料】罗汉果1/6个,猪肉400克,腐竹100克,柿饼3个,食盐适当。

【制作】柿饼洗净,去蒂,每一个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软,切短段。猪肉放沸水中煮5分钟,取出洗净。锅置火上,加适当水,煮沸,放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸,用小火煮l个半小时,放入食盐调味,再煮1个半小时即成。

【用 法】佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

【功 效】滋肺润燥,祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

吃法2、减肥健身饮料

[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适当山楂片 10克 净 水 250克

[制法] 1. 罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。 3.将蜂蜜适当放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。

吃法三、糖果饮料

原料:罗汉果250克,白砂糖适当。

制法:将罗汉果压碎,加水适当煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮

吃法四、罗汉果粳米粥

原料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

制法:1、将罗汉果压碎,加适当清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。

2、粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精便可食用。

吃法5、蜂蜜果糖饮

材料: 罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙

做法: 将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存便可.

用法: 每次倒1杯,倒入适当蜂蜜便可饮用.早晚各一次.

功效: 罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著.

小提示: 如果你熬这个减肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室.另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替.

吃法6、罗汉果降脂茶

材料: 月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克.

做法: 把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟.

用法: 这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!

功效: 健脾益气,降脂,可明显降血压及下降血液粘稠度等功效,长时间饮用减肥效果显著.

小提示:

1. 月见草,绞股篮,罗汉果在中药店有出售,玫瑰花在花草茶店就可以买到.

2. 罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近于零,减肥的姐妹们大可放心饮用.

吃法7、罗汉果糙米粥

材料: 罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙.

做法: 在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥.

用法: 此粥早饭和晚餐时可适当食用.

功效: 将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳.

小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法之一,罗汉果味道甘甜,合适喜欢吃甜品的瘦身MM,无妨试试吧!

吃法八、糖水罗汉果

用料:罗汉果 2枚,莲藕1节,干红枣7粒,糖 3汤匙(45g),清水 600毫升

做法:莲藕清洗干净,削去外皮,再切1cm厚的圆片。干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起,冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中,大火烧沸后放入罗汉果和干红枣,小火渐渐熬煮20分钟。

然后将莲藕片放入,再用小火渐渐煮制15分钟便可。

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