吃甚么美容养颜4食物吃走粗糙拥有滑嫩肌

吃甚么美容养颜 4食物吃走粗糙具有滑嫩肌

每一个女人都想要变得美美的，都想要具有滑嫩的肌肤，但是好多的美眉肌肤都很粗糙，那么，吃甚么美容养颜呢？今天就为大家推荐一些食物吃走粗糙具有滑嫩肌，如果你也想要拥有婴儿般滑嫩的肌肤，就赶忙跟着去学学吧！

山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强健效果的黏蛋白及各种酵素成份。这些成份可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改良便秘引发的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能增进新陈代谢美化肌肤。

莲藕让肌肤充满迷人光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有增进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

莲藕粥尤具药效，如果和莲子适用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。