祛湿的食品 春季这样吃祛湿排毒

如果春季你有感觉整身困乏、胃口不好、大便烂等情况，那极可能是体内湿气过重，需要排毒祛湿。利于祛湿的食品有哪些呢?有甚么祛湿偏方吗?今天我们就来了解一下春季健胃祛湿、排毒养颜的饮食妙招有哪些吧。　　春季药补 重在健脾祛湿胀满　　排毒祛湿应吃10种食品　　胡萝卜　　胡萝卜对改良便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，由于它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有益排毒。　　糙米　　糙米就是全米，保存米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早饭吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。　　红豆　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒治疗脑外伤后遗症国产干细胞新药。　　山药　　山药可整理消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能免疫治疗一年费用。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。　　地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进肠胃蠕动，有助排便2021年干细胞大量临床。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜蜜。　　绿豆　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜太长，以避免有机酸、维生素遭到破坏而下降作用。　　牛蒡　　牛蒡可增进血液循环、新陈代谢，并有调剂肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水份、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长时间服用。