痛经的疗法 秋冬保暖预防痛经

痛经的疗法 秋冬保暖预防痛经

秋冬季节，天气寒冷，稍不注意就会致使腰腹部受凉视神经萎缩必须手术吗。女性腰腹部受凉容易致使手脚冰冷干细胞的主要功效和副作用，痛经，淤血，白带增多等。由于天气寒冷，大多数女性都不爱动，但是女性下半身缺少运动会致使盆腔淤血，加重痛经症状。因此秋冬季节，女性应当注意腰腹部的御寒保暖，同时注意适当运动，保持下半身血液循环舒畅。

女性朋友必须知道痛经是个长时间伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中庇护身体，方能为以后的健康体魄打好基础。那么在深秋时节女性要做好以下防护工作：

1.一定要注意腰部保温

女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景视网膜色素变性咋治疗比较好，也是1处健康敏感区。秋冬季若常常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰冷、痛经等症状。

2.注意保持腹部温热

下半身着凉直接致使女性宫寒，除手脚冰冷、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺少欲望。宫寒造成的淤血，致使白带增多，阴道内卫生环境下落，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

3.注意保持下半身血液循环畅通和私处的干爽透气

下半身缺少运动会导致盆腔淤血，致使痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部终年湿润，如果能充分地透风透气也能减少患上妇科疾病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经视神经萎缩多久能治好。尽可能少使用不透气的卫生护垫。

4.饮食得当，劳逸结合

女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素 C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食品，都可有效预防痛经。另外，有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照旧工作与劳动，但要制止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以避免产生经血过量或闭止不潮，致气血消耗或气血运行不顺畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长时间以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。