高血压患者的健康饮食原则

栏目:房产 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24
高血压患者的健康饮食原则 高血压患者的健康饮食原则

2012-09-28 17:30:56 来源:

  高血压患者的饮食应以平淡为主,避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食品。

  高血压人士的饮食

  总原则:

  以平淡为主,避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食品。

  煮食方法应北京市治疗卵巢早衰医院以蒸、滚、汆、炆为主,避免煎炸。

  少肉多菜,肉类以瘦肉为主,去膏去皮。

  少盐、少糖、少油。

  宜吃的食物:

  特别推荐的食物:山楂汁: 强健心脏,降血压,降血脂、降胆固醇、活血化北京批准干细胞医院瘀,健胃开胃(可于健康食品店购买或在药房购买新鲜山楂回家煮水,饮时可加蜜糖)苹果醋加蜜糖: 调节血压、通血管和降胆固醇;医治关节炎(一茶匙醋和1茶匙蜜糖加入半杯温水调匀饮用,饭后饮用较佳) 汤水: (一至两人分量)牛大力、千斤拔、桑寄生、鸡血藤各5钱(15克)、蜜枣(两粒)配瘦肉或蛇肉:降血压、强筋骨、降胆固醇

  不宜吃的食品:

  肉类: 肥肉、动物内脏、腊肉、腊肠 海产: 鱿鱼、鱆鱼、墨鱼、虾蟹 奶类: 全脂鲜奶、全脂奶北京哪里可以做干细胞治疗的粉、炼奶 蛋类: 蛋黄、皮蛋、咸蛋、鹌鹑蛋饮品: 汽水、罐头果汁、酒、咖啡 食油: 动物油、沙律酱 二型糖尿病有机会治好吗其他: 蛋糕、西饼、糖果、肉类浓汤。

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