生活安全常识游泳时间过长易引发肌肉痉挛

栏目:房产 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24

生活安全常识 游泳时间过长易引发肌肉痉挛

游泳是很多人都喜爱的运动,游泳不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,锻炼几乎所有的肌肉,游泳的好处数不胜数,但是,游泳的时间最好不宜太长,因为长时间游泳引发心动过速、肌肉痉挛的案例很多。

人在水中易散热,时间太长,体温调理功能会遭破坏,皮肤动脉过度收缩,血液会停滞在皮下静脉内,严重者会发生痉挛。

如果只是在水中嬉戏或泡泳池,一般不宜北京看无精哪家值得信赖超过1.5小时,时间太长会让皮肤发胀,大量消耗体内热量,体质弱27岁怎么会卵巢早衰的人易抽筋、头晕等。正常游泳时,不宜超过1小时。相同距离的游泳和跑步,前者消耗的热量是后者的3倍。游泳时间太长易使人虚脱,也更容易出现肌肉痉挛。若水温过低,游泳时间还要紧缩。

游泳池消毒一般都是利用氯气,过滤和清洁多在清晨进行,水中残留的刺激性成分较少,但有皮肤、五官和呼吸道疾病的人还是尽可能少游泳,特别是有哮喘、中耳炎、鼻活性生物免疫细胞疗法炎、易过敏体质者,以防加重疾病。

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